L'équipe F&S à La Bruxelloise 2023
Les femmes courent et marchent pour leur forme et contre le cancer
03 septembre 2023
Bonne nouvelle à tous ! Nous avons le plaisir de vous annoncer que Friskis&Svettis participera avec une équipe de coureurs et de marcheurs nordiques à la 13ème édition de La Bruxelloise, une course caritative féminine à Bruxelles, le 24 septembre 2023 à 10h30.
Friskis souhaite encourager le plus grand nombre de ses membres à participer à cette noble cause en courant ou en marchant lors de cette course tout en portant fièrement votre t-shirt Friskis&Svettis. Vous pouvez vous inscrire à la course directement sur le site de la Bruxelloise. Le coût est de 10€ pour les adultes et de 5€ pour les enfants.
La Bruxelloise est une course destinée aux femmes (ou aux hommes déguisés en femmes) au profit de la recherche contre le cancer du sein en partenariat avec la fondation St-Luc. Elle se déroulera cette année encore à Woluwe-Saint-Lambert au stade Fallon. Dans le cadre de La Bruxelloise, les participants peuvent choisir de participer à une course de 3 km, 6 km ou 9 km selon leurs préférences. Les marcheurs nordiques sont également les bienvenus et encouragés. Il y aura également une course pour les enfants (6-12 ans) de 1420m. Friskis disposera d'un stand pour aider les participants (vous pourrez ainsi y laisser vos affaires pendant la course) et sera également en charge de l'échauffement avant la course.
Vous voulez vous joindre à nous ? Inscrivez-vous à la course directement sur le site web de la Bruxelloise et portez votre t-shirt Friskis le jour de la course. N'oubliez pas non plus d'envoyer un e-mail à friskisbxl@gmail.com en indiquant la distance que vous souhaitez parcourir afin que nous puissions savoir combien de participants nous attendons. Si vous ne souhaitez pas participer à la course mais que vous voulez quand même nous aider en vous portant volontaire pour tenir le stand, nous vous en serons très reconnaissants.
Horaire de la course (24 septembre 2023) :
- 9h00 : ouverture du village
- 10h00 : échauffement collectif par les moniteurs Friskis
- 10h20 : départ de la course des enfants (6 - 12 ans)
- 10h30 : départ de la course officielle
Envie de vous entraîner pour la grande course ? Alors nous vous invitons chaleureusement à rejoindre la communauté en extérieur de Friskis et à choisir votre session préférée. Nous vous rappelons que nous proposons 8 séances de course à pied et de marche nordique par semaine :
- Running Soft le samedi de 10h00 à 10h45 au Parc de Woluwe (point de rencontre : à quelques mètres de l'arrêt "Chien Verts" (36, 39, 44)). Pour les débutants qui ont peu ou pas d'expérience en course à pied.
- Running Intervals tous les lundis de 19h30 à 20h30 au Parc du Cinquantenaire (rendez-vous à l'entrée de la Mérode). Il s'agit de séances d'une heure qui visent à améliorer votre technique de course, votre force et votre vitesse. Ces séances conviennent aux coureurs expérimentés et réguliers.
- Running Cross tous les mercredis de 19h30 à 20h30 au Parc du Cinquantenaire (rendez-vous à l'entrée de la Mérode). Ces sessions sont un cours d'entraînement varié et complet où vous vous entraînez à différentes "stations" (bancs, montées...) et sollicitez le corps d'une manière différente (force musculaire, intervalles, ...). Ces séances conviennent aux coureurs expérimentés et réguliers.
- Running Distance tous les samedis de 10h00 à 11h30 au Parc du Cinquantenaire (point de rencontre à l'entrée de Merode) et les dimanches de 11h00 à 12h30 au Fôret de Soignes au centre ADEPS (Waversesteenweg 2057, 1160 Audergem), pour les coureurs expérimentés et réguliers, c'est l'assurance de 90 minutes de plaisir et d'air frais !
- La marche nordique a lieu le mardi à 19h00 au Parc du Woluwe (point de rencontre : à quelques mètres de l'arrêt "Chien Verts" (36, 39, 44)) ou le samedi à 9h30 au 4 bras (4 Armen Tervuren) pour découvrir une nouvelle façon ludique de se maintenir en forme et d'améliorer progressivement son bien-être physique.